Aprenda a prepara um refrescante suco de laranja, maçã e gengibre

Está pensando na frescura e sabor de um suco de laranja, maçã e gengibre? Agora você pode aprender a fazer.

Como fazer suco de laranja, maçã e gengibre?

Anote tudo o que você precisa agora! Se você seguir cada passo como lhe dissemos, você poderá dar um sabor especial ao seu smoothie de maçã, laranja e gengibre. Mãos à obra!

Ingredientes necessários

  • 1 maçã
  • 1 laranja
  • 1 colher de chá de gengibre

Passos para fazer o suco

  • Descasque e corte uma maçã.
  • Esprema as laranjas para fazer suco.
  • Descasque um pedaço de gengibre fresco com uma colher de chá.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bom.
suco de laranja

Para que serve o suco de laranja, maça e gengibre?

Mas este suco não é apenas incrivelmente saboroso. Ele também contém grandes propriedades e benefícios para a saúde das pessoas que o consomem. Veja a seguir alguns de seus principais componentes:

A laranja possui uma ampla gama de benefícios, pois entre seus componentes encontramos vitamina A e vitamina C, além de B1, B5 e B6. Tem até fibra e proteína.

É por isso que atua como um poderoso antioxidante, digestivo ou regulador do colesterol. Além disso, também fortalece os ossos e remove as impurezas.

Por outro lado, a maçã possui sódio, potássio, carboidratos e proteínas, oferecendo assim ao consumidor funções antioxidantes, vitaminas B e C, funções digestivas de alimentos ricos em gordura e muito mais.

O gengibre também traz benefícios para nossa saúde, como, regula a tensão, alta e baixa, é bom para combater a dor de cabeça, reduzir o nível de colesterol, combater o estresse, entre outros benefícios.