Calcanhares rachados: esfoliação e máscara para os pés

Embora geralmente prestemos mais atenção a eles no verão, a verdade é que os calcanhares rachados devem ser tratados e hidratados ao longo do ano para que a condição não se agrave.

Calcanhares rachados são uma consequência comum de não hidratar a pele dos pés regularmente.

E é que, em geral, não prestamos muita atenção a essa parte do corpo. Lavamos os pés no chuveiro, mas raramente nos preocupamos em aplicar um pouco de hidratante após a secagem.

Quando a pele dos pés resseca excessivamente, aparecem rachaduras que causam desconforto, principalmente na região do calcanhar.

Nesses casos, é conveniente encontrar uma solução e aplicá-la antes que o desconforto se agrave.

Abaixo, falaremos mais sobre calcanhares rachados e como você pode resolvê-lo facilmente em casa.

Causas de calcanhares rachados

Não só a falta de aplicação de um creme hidratante no dia a dia pode favorecer o aparecimento de rachaduras. Mas também o uso de calçados inadequados ou má postura ao caminhar.

No entanto, é verdade que a falta de hidratação costuma ser a mais comum (e a mais fácil de resolver por conta própria).

Por que sempre nos esquecemos da saúde dos nossos pés?

A pele seca ou xerose é um dos motivos que podem facilitar a ocorrência desse problema. Isso ocorre porque a pele seca não tem umidade e elasticidade.

Tenha em mente que algumas pessoas têm a pele muito seca devido a problemas de saúde, como um distúrbio da tireoide.

Sapatos inadequados

Calçados inadequados também favorecem para os calcanhares rachados.

Em particular, isso geralmente acontece com sapatos de baixo custo e baixa qualidade, que, além de serem feitos com materiais muito duros para a pele dos pés, impedem a transpiração adequada.

Por esse motivo, é comum que promovam bolhas.

Postura ruim

Se o peso do corpo não for bem suportado ao caminhar e ficar em pé, os calcanhares terão que suportar uma carga maior e racharão mais facilmente.

Este é especialmente o caso se você colocar a maior parte do seu peso nos calcanhares, em vez de espalhá-lo nas solas dos pés. Por esse motivo, a dor nas costas é comum.

Rotina de cuidados

Recomenda-se que essa rotina seja feita durante todo o ano.  Isso porque, se o tratamento for iniciado quando os calcanhares já estiverem secos, será muito mais difícil que ele seja eficaz.

Vale ressaltar que além dessa prática, os fatores mencionados no ponto anterior devem sempre ser levados em consideração.

Escolha o calçado certo e realize exercícios posturais que nos ajudem a apoiar bem os pés.

Também é habitualmente recomendada a realização regular de uma sessão de reflexologia podal.

É importante acostumar-se a andar descalço por áreas de areia e grama, o que também pode ser muito benéfico para sua saúde em geral.

Tratamento caseiro para calcanhares rachados

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de sal grosso marinho, 30 gramas.
  • 1 banana bem madura ou ½ abacate, bem amassado com um garfo.
  • 3 colheres de azeite, amêndoa ou óleo de coco, 42 gramas.

Preparação

  • Misture bem todos os ingredientes até obter uma pasta nem muito líquida nem muito espessa.
  • Se estiver muito grosso, adicione um pouco de água.
  • Os pés são colocados em uma bacia com água quente (a uma temperatura suportável, nunca fervendo) e deixados de molho por cerca de 5 minutos.
  • Em seguida, com a ajuda de uma pedra-pomes, as células mortas são cuidadosamente removidas da sola do pé. Não deve ser esfregado com força.
  • Em seguida, um dos pés é retirado e a mistura previamente preparada é aplicada e colocada sobre uma toalha.
  • O mesmo é feito com o outro pé.

Após cerca de 10 minutos, os pés são secos com uma toalha e é realizada uma massagem suave.

O procedimento é repetido a cada 5 dias para eliminar os calcanhares rachados.

Cuide sempre dos seus pés e assim evitará calcanhares rachados

É importante acostumar-se a hidratar os pés diariamente com um bom creme (ou um pouco de vaselina) para que a pele permaneça hidratada, elástica e em bom estado, sem rachaduras.

É possível usar uma loção hidratante específica para os pés ou um óleo vegetal muito nutritivo.

Entre as opções naturais mais comuns está o azeite, além de gergelim, amêndoa, argan e, por outro lado, manteiga de karité.

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